Curso Intensivo
Conciencia Postural y Suelo Pélvico
#saludpostural #suelopelvico #embarazo #postparto
Un curso fácil de seguir, con vídeos breves de duración máxima de 15-20 minutos, que puedas hacer incluso estando con tu bebé.
Curso Intensivo
Conciencia Postural y Suelo Pélvico
#saludpostural #suelopelvico #embarazo #postparto
Un curso fácil de seguir, con vídeos breves de duración máxima de 15-20 minutos, que puedas hacer incluso estando con tu bebé.
¿Qué es conciencia postural?
La Conciencia Postural es la capacidad que tenemos para percibir nuestro cuerpo y la relación entre las diferentes partes del mismo.
Nuestra postura que es el resultado de la acción de diferentes músculos, o mejor dicho, cadenas musculares, y son el reflejo inconsciente de:
- los movimientos que realizamos el día a día
- nuestras personalidad
- nuestras emociones y sentimientos
- nuestro momento vital
- etc.
El embarazo y posparto son momentos clave donde nuestra postura cambia enormemente. Y donde tener una buena conciencia postural cobra especial importancia para vivir esta etapa sintiéndonos mejor, libres de cargas innecesarias. Además, el suelo pélvico es otra parte de nuestro cuerpo que sufre las consecuencias de una mala higiene postural.
Sabemos que, para mejorar nuestra postura, no es suficiente con pensar «voy a ponerme recta». De hecho este cambio nos hará sentirnos incómodas y forzadas. Además, esta nueva postura sólo dura minutos, e incluso puede provocarnos tensión, dolor…y pronto voveremos a la postura inicial.
Conocer nuestra postura y hacerla consciente es el primer paso para liberar nuestro cuerpo de tensiones innecesarias y poder mejorar nuestra postura.
Si nos miramos de perfil, cada persona tenemos una postura diferente, que nos hace susceptibles de que se cargue más una zona u otra de nuestro cuerpo.
¿Por qué un curso intensivo?
Muchas personas se proponen mejorar su postura, empiezan a leer sobre este tema, ver vídeos, realizar ejercicios…pero abandonan sin haber obtenido un resultado real y duradero.
Me comprometo a ayudarte para que integres los cambios, a integrarlos e interiorizarlos de forma inconsciente. Es decir, que la postura correcta salga de forma natural, sin que tengas que pensarlo, y sin tener que te cueste esfuerzo.
Por ello, he diseñado este curso intensivo, en el que aprenderás todos los ejercicios en 10 días. Pero seguirás teniendo acceso a todo el material mucho más tiempo, para que puedas volver a ellos siempre que necesites.
Además, contarás con un grupo privado donde compartir dudas, progresos, inquietudes y dificultades con otras personas. Será también un aliciente para mantener tu práctica durante más tiempo.
Beneficios de este curso intensivo
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?
Soy Lorena Gutiérrez, directora de FisioByM «Fisioterapia para Bebés y Mamás», desde donde promuevo y información y formación en relación a la salud postural en embarazo y posparto, lactancia, suelo pélvico, porteo ergonómico y desarrollo del bebé.
Estar especializada en salud de la mujer y desarrollo del bebé es uno de los pilares fundamentales en la forma en que ofrezco mi ayuda. Pero sin duda, el ser madres de 2 niños me ha dado la visión real de cuáles son nuestras necesidades como mujeres en estas etapas.
Por ello, he diseñado un curso fácil de seguir, con vídeos breves de duración máxima de 15-20 minutos, que puedas hacer incluso estando con tu bebé.
Con ejercicios sencillos, seguros (también para el embarazo) y efectivos.
He comenzado el curso a los 10 días de dar a luz, me ayuda a recuperarme y corregir los dolores de las posturas forzadas durante el día. Al tratarse de vídeos tan cortos y ejercicios tan sencillos, te permite compatibilizar el ejercicio con las tareas diarias. El cuerpo y la mente lo agradecen mucho.
Este programa SI es para ti si:
Este programa NO es para ti si:
Acceso ilimitado a todo este material:
10 vídeos de 15-20 minutos con ejercicios concretos y efectivos.
Ejercicios seguros en embarazo, posparto y para personas de cualquier edad.
Grupo privado de facebook para consulta de dudas.
¿Cómo puedo adquirir este curso?
Sólo tienes que pinchar el siguiente botón.