Beneficios de este curso intensivo

  • Mejorarás tu conciencia postural y tu percepción de ti misma, identificando aquellas zonas donde más sobrecarga acumulas.
  • Descubrirás ejercicios como automasaje, estiramiento, ejercicios respiratorios y de relajación que te ayudarán en tu día a día.
  • Aprenderás herramientas para que la evolución del embarazo o los movimientos cotidianos con tu bebé no acaben bloqueando tu espalda.
  • Podrás prevenir lesiones como lumbalgia, ciática, tortícolis u otras contracturas, resultado de una mala higiene y utilización corporal.
  • Mejorarás tu calidad de vida y tu estado de ánimo al “soltar” la carga innecesaria que te agota día a día.

Qué incluye el curso:

  • 10 vídeos de 15-20 minutos con ejercicios concretos y efectivos.
  • Ejercicios seguros en embarazo, posparto y para personas de cualquier edad.