Fisioterapia Embarazo2018-09-12T12:01:03+02:00

Fisioterapia en Embarazo

Tratamiento presencial en el que se combinan técnicas manuales de fisioterapia obstétrica, reeducación postural y de suelo pélvico.

En Arganda del Rey, Madrid.

Me interesa

Fisioterapia en Embarazo

Tratamiento presencial en el que se combinan técnicas manuales de fisioterapia obstétrica, reeducación postural y de suelo pélvico.

En Arganda del Rey, Madrid.

Me interesa

El embarazo es un enorme desafío para el cuerpo de la mujer a nivel postural y de suelo pélvico (entre otros sistemas de su organismo).

A medida que el embarazo va progresando, se aumenta el peso en la parte delantera de nuestro cuerpo, predominantemente. Esto hace que nuestra postura y nuestra forma de movernos cambien progresivamente.

Se activan ciertas cadenas musculares para evitar que caigamos hacia delante por ese aumento de peso.

En algunas mujeres, este aumento de activación muscular hace que la curva lumbar aumente. Algunas mujeres notan más sobrecarga en la zona baja de la columna, mientras que otras sienten dolor en la zona glútea, e incluso calambres hacia una o ambas piernas.

Otras mujeres, en cambio sienten una mayor carga en la zona del cuello y brazos, e incluso pueden llegar a sentir dolor de cabeza y hormigueo en las manos.

Además, hay un aumento de presión en el interior de nuestro abdomen, que hace que nuestra respiración cambie, nuestra pelvis se modifique, e incluso nuestro suelo pélvico tenga que trabajar de forma diferente.

Muchas mujeres, incluso las primeras semanas de su primer embarazo, empiezan a sentir escapes de pis al toser o estornudar, o incluso a hacer esfuerzos.

¿Cómo puedo ayudarte la Fisioterapia en el Embarazo?

A ser consciente de tu postura y a mejorarla

Te ayudaré a conocer tu tipología postural, a ser consciente de las zonas más vulnerables de tu cuerpo, y ejercicios para evitar sobrecarga, dolor y lesiones típicas del embarazo.

No todas las mujeres tenemos la misma tipología postural, ni el embarazo supone los mismos cambios en todas nosotras. Por eso es importante una valoración individualizada, para pautar el tratamiento y ejercicios más adecuados para ti.

A conocer tu suelo pélvico y cómo cuidarlo en el embarazo

Aprenderás a conocer cómo funciona el suelo pélvico y por qué es tan importante cuidarlo ya desde nuestro embarazo (incluso si no notamos ningún tipo de síntoma).

Incluso si (por la razón que fuera) vas a tener un parto por cesárea, es importante que conozcas y cuides tu suelo pélvico en el embarazo.

La prevención y el tratamiento son muy importantes, para prevenir escapes de pis y otras disfunciones del posparto, y evitar que se hagan crónicos los problemas que ya hayan aparecido.

Te enseñaré ejercicios de toma de conciencia, masaje perineal para prepararte para el parto, y la mejor forma de tonificarlo en el posparto.

A prevenir desequilibrios posturales y de suelo pélvico y tratar patologías que ya hayan aparecido

Mediante un buen trabajo postural y técnicas manuales, podemos prevenir muchas patologías frecuentes del embarazo.

Si ya notas dolor, bloqueo, problemas posturales o de suelo pélvico, es aún más importante que te pongas en manos de un fisioterapeuta.

Síntomas como dolor lumbar (lumbalgia), calambre o dolor hacia tus piernas (a menudo debido al “síndrome del piramidal”), escapes de pis (incontinencia) son varios de los ejemplos que desde la fisioterapia podemos prevenir y tratar una vez que han aparecido.

¿Cómo se estructura la sesión?

Valoración inicial

Para aprovechar al máximo nuestra primera cita presencial, una vez reservada la sesión, te haré llegar un breve cuestionario con preguntas sobre tu embarazo y motivo de la consulta.

En la primera sesión, completaré esta información con una serie de tests posturales y manuales que realizaré para establecer las causas de tus síntomas y fijar los objetivos del tratamiento.

Necesitaré también conocer la evolución de tu embarazo, por lo que necesitaré ver los informes de tu Ginecólogo y Matrona, y saber si existe alguna precaución pautada por alguno de ellos.

Tratamiento de Fisioterapia

Una vez identificados los objetivos del tratamiento y las causas de tus dolencias (en caso de haberlas), empezaremos con el tratamiento ya desde la primera sesión.

El tratamiento consiste en técnicas manuales de tratamiento, de reeducación de la postura y del suelo pélvico.

Todas ellas son maniobras seguras para tu embarazo y se basan en una visión global de nuestro cuerpo y postura. Por ello, es importante que sepas que muchas veces no empezaré a tratar la zona de dolor, sino en otra diferente (donde se encuentre la causa de la disfunción).

Ejercicios a realizar en tu domicilio

Al final de cada sesión te entregaré una hoja con los ejercicios que necesitas realizar para mantener los cambios conseguidos durante la sesión, para prevenir recaídas y mantener una buena salud postural y de tu suelo pélvico.

Te daré herramientas de autocuidado, para ayudarte a ser consciente de tu postura, los cambios fisiológicos que se producen en tu cuerpo y cómo prevenir desequilibrios.

Valoraré si es necesario derivar a otro especialista que pueda dar respuesta los síntomas que no puedan ser tratados desde la fisioterapia.

Este tipo de tratamiento es para ti si…

  • Sientes bloqueos, sobrecargas y molestias que no sentías antes

  • Notas síntomas a nivel de tu suelo pélvico que no mejorar y sientes que tu postura está influyendo en ellos.

  • Sufres incontinencia, dolor las relaciones sexuales, etc., y no estás dispuesta a resignarte a ello.

  • Realizas ejercicios, e incluso algún deporte, pero sientes no son suficientes para mejorar tu postura.

Este tipo de tratamiento NO es para ti si…

  • Crees que es suficiente con acudir al Fisioterapeuta a recibir un masaje.

  • Consideras que otras disciplinas pueden ayudarte mejor que la Fisioterapia.

  • Sientes que ya tienes suficientes herramientas de autocuidado.

¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?

Soy Lorena Gutiérrez, directora de FisioByM “Fisioterapia para Bebés y Mamás”, desde donde promuevo información y formación en relación a la salud postural en embarazo y posparto, lactancia, suelo pélvico, porteo ergonómico y desarrollo del bebé.

Estar especializada en salud de la mujer y desarrollo del bebé es uno de los pilares fundamentales en la forma en que ofrezco mi ayuda. Pero sin duda, el ser madres de 2 niños me ha dado la visión real de cuáles son nuestras necesidades como mujeres en estas etapas.

Como Fisioterapeuta experta en movimiento y postura, sé que muchas mujeres se resignan a sufrir muchas patologías posturales y de suelo pélvico durante el embarazo y posparto.

¿Cómo reservo una sesión?

Es imprescindible cita previa.

Para un mayor aprovechamiento del tratamiento, una vez que concertemos la primera cita, te haré llegar una serie de preguntas sobre la evolución de tu embarazo, que es importante que me envíes contestadas antes de la primera sesión.

Para reservar la cita, es necesario realizar el pago de la misma a través de la web. El horario destinado a este tipo de consultas es el miércoles por la mañana. Y el lugar donde te atiendo es el Centro ADR (Avd. Valdearganda 4. Arganda del Rey, Madrid).

Reservar sesión

Preguntas frecuentes

Estoy embarazada y me gustaría ser valorada y tratada ¿cómo puedo reservar una cita?2018-09-12T11:42:39+02:00

Para reservar una sesión, tienes que añadir al carrito y adquirir la sesión individual. Una vez realizado el pago, en el correo de confirmación, recibirás una serie de preguntas que necesito que me contestes, para tener información

¿Dónde y en qué horario se realiza el tratamiento?2018-09-12T11:44:37+02:00

La franja horaria en que se ofrece este tipo de servicio es los miércoles entre las 9:30 y la 13:30 de la mañana.

El centro en el que se presta este tipo de atención es ADR Infancia y Logopedia en Avd. Valdearganda 4. Arganda del Rey 28500.

Si no puedes acudir en el horario disponible, ponte en contacto conmigo y valoraremos otra posibilidad.

¿Cuál es la duración de la sesión?2018-09-12T11:45:15+02:00

La duración aproximada es 50 minutos. Por lo general, la primera sesión, en la que realizamos parte de valoración y de tratamiento, sea un poco más extensa que las demás.

Estoy lejos de Arganda, pero me gustaría recibir tu ayuda como Fisioterapeuta ¿cómo puedo hacerlo?2018-09-12T11:48:52+02:00

Para aquellos casos en los que os gustaría trabajar conmigo de forma individual, pero la distancia no lo hace posible, pongo a vuestra disposición el servicio Asesoría online. Obviamente, el tratamiento manual no es posible en estos casos, pero habrá muchos aspectos como la reeducación postural, cuidado de suelo pélvico, porteo, lactancia y desarrollo del bebé, sobre los que podamos trabajar. Tienes toda la información aquí.

Problemas de suelo pélvico:2018-09-12T11:49:31+02:00
  • Estas embarazada y empiezas a notar ligeros escapes de pis al reír, toser o estornuda
  • Estas embarazada y quieres prepararte para el momento del parto, reduciendo el riesgo de desgarro o episiotomía