Fisioterapia posparto2018-09-12T09:05:50+02:00

Fisioterapia en Posparto

Tratamiento presencial en el que se combinan técnicas manuales de fisioterapia obstétrica, reeducación postural y de suelo pélvico.

En Arganda del Rey, Madrid.

Me interesa

Fisioterapia en Posparto

Tratamiento presencial en el que se combinan técnicas manuales de fisioterapia obstétrica, reeducación postural y de suelo pélvico.
En Arganda del Rey, Madrid.

Me interesa

Al convertirnos en mamás cambian muchas cosas en nosotras y, como no, también cambia nuestra postura y la forma de movernos.

El embarazo supone una transformación postural progresiva, pero el verdadero cambio repentino es el parto y la llegada de nuestro bebé.

Aparecen nuevos gestos relacionados con la maternidad: la alimentación, el aseo, cogerlo en brazos, portearlo, etc. Todos ellos implican un redondeo de nuestra espalda y brazos para centrarnos en nuestro bebé.

Mientras que en el embarazo ha predominado la “apertura” a nivel postural, el nacimiento de nuestro bebé requiere que incorporemos a nuestro día a día nuevos gestos de cierre y protección alrededor del bebé.

Por supuesto, el parto conlleva en mayor o menor medida una lesión de músculos implicados en el mantenimiento de nuestro equilibrio postural. Tanto si el parto ha sido por vía vaginal como por cesárea, tendremos que asegurarnos de que se produce una correcta recuperación de los tejidos y músculos distendidos durante el parto. Las cicatrices y las posibles retracciones que puedan aparecer (ya sea en el abdomen como en el periné), también pueden causar alteraciones en nuestra estática postural y suelo pélvico.

La combinación de estos cambios, en muchas mujeres supone un problema a nivel postural, y empiezan a sufrir dolores de espalda y/o disfunciones de suelo pélvico (incluso en aquellas que no los habían sentido durante el embarazo).

En resumen, nuestros patrones de movimiento y de postura se ven modificados y necesitan reorganizarse. Y la Fisioterapia te ayuda a conseguirlo.

¿Cómo puedo ayudarte?

A ser consciente de tu postura, a mejorar gestos cotidianos para no lesionarte

Te ayudaré a conocer tu tipología postural, a ser consciente de las zonas más vulnerables de tu cuerpo, y ejercicios para evitar sobrecarga, dolor y lesiones típicas del posparto.

No todas las mujeres tenemos la misma tipología postural, ni nuestro cambia de igual forma en el embarazo y en el posparto.

Por ejemplo, un gesto tan cotidiano como mantener a tu bebé en brazos o una postura mantenida para darle el pecho, pueden ser detonantes para que aparezcan dolores de espalda.

Por eso es importante una valoración individualizada, para pautar el tratamiento y ejercicios más adecuados para ti.

A conocer tu suelo pélvico y cómo debe ser su recuperación el posparto

Incluso si tu parto ha sido vía cesárea, es importante que prestemos atención a tu suelo pélvico, ya que la lesión del abdomen supone un desequilibrio también para el suelo pélvico.

Valoraremos la cicatriz de la episiotomía o cesárea (en caso de haberla) para ver si existe alguna retracción que afecte a tu postura.

La prevención y el tratamiento son muy importantes, para prevenir escapes de pis y otras disfunciones del posparto, y evitar que se hagan crónicos los problemas que ya hayan aparecido.

Aprenderás ejercicios de toma de conciencia y encaminados a tonificar y recuperar tu suelo pélvico en el posparto.

A prevenir desequilibrios posturales y de suelo pélvico y tratar patologías que ya hayan aparecido

Mediante técnicas manuales de fisioterapia y un buen trabajo postural, podemos prevenir muchas patologías frecuentes del posparto.

Si ya notas dolor, bloqueo, problemas posturales o de suelo pélvico, es aún más importante que te dejes ayudar por la fisioterapia.

Síntomas como dolor lumbar (lumbalgia), calambre o dolor hacia tus piernas (a menudo debido al “síndrome del piramidal”), escapes de pis (incontinencia) son varios de los ejemplos que desde la fisioterapia podemos prevenir y tratar una vez que han aparecido.

¿Cómo se estructura la sesión?

Valoración inicial

Para aprovechar al máximo nuestra primera cita presencial, una vez reservada la sesión, te haré llegar un breve cuestionario con preguntas sobre tu embarazo, parto y motivo de la consulta.

En la primera sesión, completaré esta información con una serie de tests posturales y manuales que realizaré para establecer las causas de tus síntomas y fijar los objetivos del tratamiento.

Necesitaré también conocer la evolución de tu embarazo y de tu parto, por lo que necesitaré ver los informes de tu Ginecólogo y Matrona, y saber si existe alguna precaución pautada por alguno de ellos.

Tratamiento de Fisioterapia

Una vez identificados los objetivos del tratamiento y las causas de tus dolencias (en caso de haberlas), empezaremos con el tratamiento ya desde la primera sesión.

El tratamiento consiste en técnicas manuales de tratamiento, de reeducación de la postura y del suelo pélvico.

Todas ellas son maniobras seguras y se basan en una visión global de nuestro cuerpo y postura. Por ello, es importante que sepas que muchas veces no empezaré a tratar la zona de dolor, sino en otra diferente (donde se encuentre la causa de la disfunción).

Ejercicios a realizar en tu domicilio

Al final de cada sesión te entregaré una hoja con los ejercicios que necesitas realizar para mantener los cambios conseguidos durante la sesión, para prevenir recaídas y mantener una buena salud postural y de tu suelo pélvico.

Te daré herramientas de autocuidado, para ayudarte a ser consciente de tu postura, los cambios fisiológicos que se producen en tu cuerpo y cómo prevenir desequilibrios.

Valoraré si es necesario derivar a otro especialista que pueda dar respuesta los síntomas que no puedan ser tratados desde la fisioterapia.

Este tipo de tratamiento es para ti si…

  • Eres mamá, te duele la espalda, te siente bloqueada y han aparecido dolores que antes no sentías.

  • Has oído que algunos ejercicios abdominales son perjudiciales para el suelo pélvico y quieres aprender los adecuados

  • Desde que diste a luz necesitas usar salva-slip o compresa porque notas que no aguantas a llegar al baño

  • Después de dar a luz las relaciones sexuales son dolorosas.

  • Estas cansada de oír que todo lo anterior es normal, pero te niegas a resignarte a ello

Este tipo de tratamiento NO es para ti si…

  • Crees que es suficiente con acudir al Fisioterapeuta a recibir un masaje.

  • Consideras que otras disciplinas pueden ayudarte mejor que la Fisioterapia.

  • Sientes que ya tienes suficientes herramientas de autocuidado.

¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?

Soy Lorena Gutiérrez, directora de FisioByM “Fisioterapia para Bebés y Mamás”, desde donde promuevo información y formación en relación a la salud postural en embarazo y posparto, lactancia, suelo pélvico, porteo ergonómico y desarrollo del bebé.

Estar especializada en salud de la mujer y desarrollo del bebé es uno de los pilares fundamentales en la forma en que ofrezco mi ayuda. Pero sin duda, el ser madres de 2 niños me ha dado la visión real de cuáles son nuestras necesidades como mujeres en estas etapas.

Como Fisioterapeuta experta en movimiento y postura, sé que muchas mujeres se resignan a sufrir muchas patologías posturales y de suelo pélvico durante el embarazo y posparto.

¿Cómo reservo una sesión?

Es imprescindible cita previa.

Para un mayor aprovechamiento del tratamiento, una vez que concertemos la primera cita, te haré llegar una serie de preguntas sobre la evolución de tu embarazo, cómo ha sido tu parto y tu posparto, que es importante que me envíes contestadas antes de la primera sesión.

Para reservar la cita, es necesario realizar el pago de la misma a través de la web. El horario destinado a este tipo de consultas es el miércoles por la mañana. Y el lugar donde te atiendo es el Centro ADR (Avd. Valdearganda 4. Arganda del Rey, Madrid).

Reservar sesión

Preguntas frecuentes

Soy mamá y me gustaría ser valorada y tratada ¿cómo puedo reservar una cita?2018-09-11T13:20:45+02:00

Para reservar una sesión, tienes que añadir al carrito y adquirir la sesión individual. Una vez realizado el pago, en el correo de confirmación, recibirás una serie de preguntas que necesito que me contestes, para tener información.

¿Dónde y en qué horario se realiza el tratamiento?2018-09-12T09:11:07+02:00

La franja horaria en que se ofrece este tipo de servicio es los miércoles entre las 9:30 y la 13:30 de la mañana.

El centro en el que se presta este tipo de atención es ADR Infancia y Logopedia en Avd. Valdearganda 4. Arganda del Rey 28500. Si no puedes acudir en el horario disponible, ponte en contacto conmigo y valoraremos otra posibilidad.

 

¿Cuál es la duración de la sesión?2018-09-11T13:24:31+02:00

La duración aproximada es 50 minutos. Por lo general, la primera sesión, en la que también realizo parte de valoración y tratamiento, sea un poco más extensa que las demás.

¿Qué ocurre si he abonado la sesión pero no puedo asistir?2018-09-11T13:25:19+02:00

Es muy importante que me lo notifiques vía mail o al teléfono 652097372 para fijar una nueva cita, y para que otra persona pueda beneficiarse de ese tiempo.

El cambio de horario:

  • si se realiza con más de 12 de horas de antelación, no tendrá coste adicional
  • Si se realiza con menos de 12 horas de antelación, será necesario abonar el 25% de la sesión para concertar una nueva cita.

En caso de anulación:

  • si se realiza con más de 24 horas de antelación, se devolverá el 75% del importe.
  • si se realiza con más de 12 horas de antelación, se devolverá el 50% del importe.
  • no se devolverá el importe de citas anuladas con menos de 12 horas de antelación.
Estoy lejos de Arganda, pero me gustaría recibir tu ayuda como Fisioterapeuta ¿cómo puedo hacerlo?2018-09-11T13:26:34+02:00

Para aquellos casos en los que os gustaría trabajar conmigo de forma individual, pero la distancia no lo hace posible, pongo a vuestra disposición el servicio Asesoría online. Obviamente, el tratamiento manual no es posible en estos casos, pero habrá muchos aspectos como la reeducación postural, cuidado de suelo pélvico, porteo, lactancia y desarrollo del bebé, sobre los que podamos trabajar. Tienes toda la información aquí.