La movilidad de nuestra pelvis
Quiero mostraros este ilustrativo vídeo donde podéis ver las posibilidades de movimiento que tiene nuestra pelvis. La amplitud de movimiento que se muestra en el vídeo ha sido exagerada con respecto [...]
Las cicatrices del parto
Hoy os traigo otro artículo que, como el anterior, es fruto de una colaboración. En este caso, es el segundo artículo que escribo para el blog de Mamá (contra) corriente, mamá bloguera [...]
El Masaje Perineal reduce riesgo de Desgarro o Episiotomía
Si estás embarazada habrás oído hablar de la importancia del masaje perineal para evitar o minimizar el riesgo de sufrir una episiotomía o un desgarro en el momento del parto, [...]
ALIVIA TU DOLOR DE ESPALDA MIENTRAS TOMAS EL SOL
Hace unos días compartí en facebook y en youtube un vídeo que me llegó sobre cómo aliviar las molestias del glúteo (tipo ciática) con un sencillo ejercicio. Las que habéis asistido [...]
¿CÓMO CUIDAR EL SUELO PÉLVICO EN EL POSTPARTO?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos que tapiza la parte inferior de la pelvis. Subrayo la palabra “músculos”, porque el término “SUELO PÉLVICO” puede llegar a darnos una [...]
Dolor de espalda durante el embarazo
Muchas mujeres a lo largo de su embarazo sufren dolores de espalda, “lumbalgo”, que en ocasiones puede complicarse con la compresión del nervio ciático, provocando una molesta irradiación hacia la pierna. [...]
