En busca del portabebé perfecto.
¿Cuál es el mejor portabebé? ¿Es mejor portear con mochila o con fular? ¿Hay algún portabebé que me sirva para todo el tiempo que dedica portear a mi bebé? Muchas familias [...]
DOLOR DE ESPALDA y PORTEO
"Tengo dolor de espalda cuando porteo" Es una frase muy frecuente que repiten muchas mujeres en el posparto, o que escuchamos los Profesionales que nos dedicamos al mundo del Porteo. [...]
CIÁTICA en Embarazo y Posparto: Qué es y cómo aliviarla
La ciática o ciatalgia es un término que se usa frecuentemente en el embarazo y posparto para referirnos a un tipo de dolor localizado en la zona del glúteo y que baja por [...]
RETO GRATUITO ESTIRAMIENTOS EN EMBARAZO Y POSPARTO
En este reto gratuito comparto contigo una serie de estiramientos y recursos sencillos para que conozcas qué tensiones y bloqueos son las "culpables" de que tu postura no sea la [...]
Porteo tras una Cirugia de hombro. Porteo sin dolor
El porteo tras una cirugia es perfectamente posible, siempre y cuando respete las necesidades, seguridad y ergonomía del bebé y del adulto, así como la regla del no dolor. Este [...]
Entrevista sobre Higiene Postural en Radio Santa María de la Ribera (México)
En esta entrevista realizada en el programa "Visión Femenina" de Radio Santa María de la Ribera (México), hablamos de la importancia de la Higiene Postural en la mujer. Analizamos cuáles son [...]
3 Consejos para disfrutar de tu Embarazo, Posparto y Desarrollo de tu Bebé
Si me sigues en la página de facebook de FisioByM "Fisioterapia para Bebés y Mamás" habrás visto que hace unos días he seguido el reto Sé Más Visible de Vivian Watson. En [...]
Opciones de porteo con diástasis abdominal tras embarazo múltiple
¿Puede una mujer con diástasis abdominal portear? ¿Recomendamos o desaconsejamos el porteo con diástasis? ¿Portear a su bebé puede empeorar su lesión? ¿O por el contrario el porteo, bien planteado, puede [...]
La mejor postura para dar el pecho a tu bebé y cómo el cojín de lactancia no siempre es adecuado
La postura en la que te colocas para amamantar a tu bebé es clave por 3 motivos fundamentales. No es sólo cuestión de comodidad, sino que de ella también dependen: [...]
Por qué ponerte en manos de un fisioterapeuta si estás embarazada
Si estás embarazada, habrás notado que tu cuerpo y tu postura están cambiando en muchos sentidos. A medida que progresa el embarazo y va aumentando el peso la parte delantera de [...]
Colaboración con Madrid Se Mueve (Telemadrid)
En el programa 35 de la serie Madrid Se Mueve (Telemadrid) (minuto 17) puedes conocer un poco más sobre mí, sobre FisioByM y sobre cómo surgió mi interés por adaptar la actividad física [...]
3 Consejos para olvidarte de la Cicatriz de tu Cesárea o Episiotomía
Las cicatrices de las lesiones que pueden producirse en el parto (como son la episiotomía, el desgarro o la cesárea), pueden ser molestas e inclusos dolorosas tiempo después de su completa [...]
Vejiga Hiperactiva: 5 trucos para mejorar tu calidad de vida
¿ Sueles hacer pis muchas veces a lo largo del día o incluso durante la noche? ¿En alguna ocasión o en varias has sentido tantas ganas de hacer pis que pensabas [...]
¿Has oído hablar de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, creada por Marcel Caufriez, consiste en una serie de ejercicios en los que se trabaja con la respiración, encaminados a disminuir la presión de las cavidades torácica, [...]
Bolas chinas y otros dispositivos (II): ¿cómo se utilizan?. Entrevista a En suelo Firme
Las bolas chinas u otros dispositivos perineales son una opción elegida por muchas mujeres para la recuperación de problemas de suelo pélvico, o incluso para su prevención. En un post anterior [...]