"NO ES NORMAL"… Y cómo la Fisioterapia puede ayudarte
En este post quiero hablaros de un problema de salud de muchas mujeres que, como Fisioterapeuta, vengo observando en los últimos años. Se trata de creencias más o menos arraigadas [...]
Relaja tus hombros para descargar tu columna cervical
La columna cervical (que es la que corresponde a la zona del cuello) es una zona frecuente de sobrecarga en muchas personas. En la mujer embarazada pueden aparecer tensiones a este [...]
Cómo cuidar el suelo pélvico en el embarazo y pos-parto. Hangout con Graciela Aguirre de Maternidad Saludable
A finales de junio, fui entrevistada por Graciela Aguirre del blog Maternidad Saludable sobre la importancia del cuidado del suelo pélvico en el embarazo y posparto. A lo largo de la entrevista [...]
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA BANDOLERA DE ANILLAS
La bandolera de anillas es uno de los modelos de portabebé ergonómico dentro de la amplia oferta de portabebés. Es una opción elegida por muchas familias por su facilidad de [...]
EL PORTEO ERGONÓMICO CUIDA TU ESPALDA
El Porteo Ergonómico se podría definir como "la forma de transportar a nuestros bebés o hijos cerca de nuestro cuerpo, ayudándonos de una serie de tejidos o mochilas, que respeten [...]
TODO UN MUNDO DE SENSACIONES
Todo un mundo de sensaciones presenta un programa diario ampliamente desarrollado y estructurado para la etapa evolutiva que comprende desde el nacimiento hasta los seis meses de edad, aproximadamente. El objetivo [...]
TODO UN MUNDO POR DESCUBRIR. METODO DE AUTOAYUDA PARA PADRES Y PROFESIONALES. EL DESARROLLO DEL NIÑO DE 6 A 24 MESES (5ª ED.)
No cabe duda de que adquirir afición por la música y el arte no es cosa de poco tiempo. Los niños la consiguen gradualmente y en un ambiente divertido y alegre, [...]
TODO UN MUNDO DE SORPRESAS: EDUCAR JUGANDO: EL NIÑO DE 2 A 5 AÑOS (3ª ED.)
Esta obra ofrece juegos y pautas educativas que se apoyan en la capacidad de admirar y de sorprenderse que tienen los niños, y ayudan a superar favorablemente cada etapa crucial [...]
ESTUCHE TODO UN MUNDO (TODO UN MUNDO DE SENSACIONES + TODO UN MUN DO POR DESCUBRIR)
TODO UN MUNDO DE SENSACIONES: En este libro se presenta un programa diario ampliamente desarrollado y estructurado para la etapa que comprende desde el nacimiento hasta los seis meses de edad, [...]
ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES: LIBERA TU CUERPO DE TENSIONE S PARA MEJORAR TU SALUD
El libro "Estiramientos de las Cadenas Musculares" te ayudará a conocer, comprender y cuidar de tu cuerpo. El autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para conservar la [...]
ABDOMINALES SIN RIESGO
En la linea de trabajo de Blandine Calais-Germaine, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anatómica del cuerpo y respetándola. Al mismo tiempo, la [...]
EL COLICO DEL LACTANTE: CON SENCILLOS MASAJES TU PUEDES AYUDARLE
A través de fotos, ilustraciones y sencillas explicaciones, este libro describe, paso a paso, masajes que pueden ser realizados por quienes no tienen ninguna experiencia previa. Raúl Guzmán, el autor; comparte [...]
Anatomía para el Movimiento: El Periné Femenino y el Parto: Elementos de Anatomía y Bases de Ejercicios
Este libro propone a las mujeres, a través de una toma de conciencia y de la experimentación razonada, comprender su cuerpo, conociendo su periné, identificando la musculaturas y la sensaciones que [...]
Ejercicio para tonificar el suelo pélvico en el embarazo
El cuidado del suelo pélvico durante el embarazo es fundamental, como ya he ido explicando en entradas anteriores del blog. En el artículo "3 razones para cuidar tu suelo pélvico [...]
Cuidar de los hijos sin lesionarse
Cuando nacen los hijos aparecen también una serie de físicas que pueden provocarnos tensiones o contracturas. En este artículo repasamos el día a día de mamás y papás para evitar [...]
